【4Beauty-健康美容】入浴中にできる美容ケア

まだまだ寒い日が続きますね。

こんな寒い日は、お風呂がとっても気持ちいいですね
お仕事で疲れた体も心もスッキリしますね💕

実は入浴の爽快感により、シャワーだけ入る人と、湯船に入る人を比べると、湯船に入る人の方が効幸福感が高いようです☺️

「お風呂は幸福度を高める効果が期待できる

幸福度をアップしながら、今回は入浴中にできる美容法をお伝えいたします😊

シェイプアップ
〜おなか〜
バスタブの底に両手をついて、体を少し浮かします。手で体を支えながら、膝から下を水面まで出し、その位置からももの方にゆっくりと引きつけます。3〜5秒間ほど静止して、また元の水面の位置までゆっくり戻します。

〜ウエスト〜
バスタブの中で膝を軽くまげ、楽な姿勢で座り下半身を動かさないようにする事がポイントです。腰から上を左右にできるだけまわしましょう。

脚の疲れ、むくみに
ポイントを刺激する事で脚の疲れを和らげる事ができます。
疲れた時やお風呂上がりに軽く押してみて下さい。心地よいと感じる強さでゆっくりと押しましょう。

毎日のバスタイムで美人体作りをしていきましょう💕

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